Не секрет, что с годами кожный покров теряет упругость. Появляются первые морщинки, контуры лица становятся менее четкими, а тонус снижается. Это естественный процесс старения, но современная наука доказывает: коллаген, сквален и некоторые другие добавки способны замедлить изменения и долго поддерживать эластичность кожи. Как это работает — читайте дальше.
Сквален
Сквален — форма природного липида, который вырабатывается кожей и является важной частью её защитного барьера. С возрастом его количество уменьшается, из-за чего эпидермис хуже удерживает влагу и становится более восприимчив к раздражителям.
Добавки со скваленом помогают восполнить липидный слой и поддержать защитные функции кожи за счет таких механизмов:
- уменьшения потери влаги;
- укрепления липидного барьера;
- повышения устойчивости кожного покрова к внешним раздражителям;
- смягчения и выравнивания текстуры кожи, которая становится более гладкой и эластичной;
- обеспечения антиоксидантной защиты от повреждений, вызванных окислительным стрессом и ультрафиолетом.
Липид традиционно получают из печени глубоководных акул — одного из самых богатых и мощных природных источников. Именно такую форму содержит сквален Perla Helsa, который не только хорошо усваивается, но и комбинируется с другими важными для кожи нутриентами — коллагеном, витамином D, омега-3. Также в продаже можно найти растительніе аналоги.
Коллаген
После 30 лет организм постепенно снижает синтез коллагена — белка, отвечающего за плотность, эластичность и упругость кожи. Из-за этого она теряет способность сохранять форму, становится тоньше и более уязвимой. Регулярный приём коллагена помогает восполнить этот дефицит и поддерживать эластичность кожного покрова изнутри. Эффект достигается за счёт:
- активации фибробластов — клеток, которые вырабатывают коллаген, гиалуроновую кислоту и эластин;
- укрепления структуры кожи благодаря уплотнению коллагеновых волокон;
- повышения уровня гиалуроновой кислоты, которая способствует удержанию влаги, что делает кожный покров более гладким и эластичным;
- снижения активности ферментов, разрушающих коллаген и эластин.
Особенно полезен приём гидролизованного коллагена — он расщеплён на мелкие пептиды и быстро всасывается кишечником. Его употребление на регулярной основе улучшает эластичность эпидермиса, повышает увлажнённость, снижает выраженность мелких морщин. Эффект усиливается при достаточном поступлении аскорбиновой кислоты, необходимой для выработки коллагена из пролина и лизина.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 помогает митохондриям вырабатывать энергию, необходимую для обновления тканей и защиты от повреждений. После 30 лет его уровень естественно снижается, из-за чего клетки начинают испытывать энергетический дефицит и медленнее восстанавливаются. Это приводит к снижению упругости кожи, ее тусклости и первым возрастным изменениям.
Что даёт коже приём добавок с Q10:
- усиление антиоксидантной защиты;
- ускорение процессов обновления и восстановления кожи;
- смягчение последствий фотостарения и защита от УФ-повреждений;
- уплотнение дермы, помогающее сохранять более упругую структуру кожи.
Регулярное употребление Q10 позволяет заметно улучшить тонус кожи, повысить её гладкость и уменьшить выраженность мелких морщин. Особенно хорошо он сочетается с витаминами С, Е, D3, группы В, усиливая их действие, поэтому его часто включают в витаминно-минеральные комплексы.
Витамины и минералы
Хотите, чтобы кожа была красивой и эластичной? Не забывайте про витаминно-минеральные комплексы, которые содержат вещества, необходимые для упругости, эластичности и сияния кожи. Прежде всего, это:
- Витамин C — нужен для выработки коллагена, укрепляет его волокна и повышает упругость кожи.
- Цинк и селен — участвуют в антиоксидантной защите, снижают повреждение клеток свободными радикалами и поддерживают регенерацию дермы.
- Витамин D3 — регулирует восстановительные и противовоспалительные процессы, что хорошо сказывается на кожном покрове.
- Биотин и витамины группы B — поддерживают обмен веществ, синтез липидов и барьерную функцию эпидермиса, улучшая его увлажнённость и текстуру.
Регулярный приём этих веществ обеспечивает коже необходимую поддержку. Чтобы достичь максимального эффекта, сочетайте их с полноценным питанием, достаточным количеством воды и защитой эпидермиса от УФ-лучей.
